لعلاج القلق والنوم الهادىء

meno

اضغطي هنا لمشاهدة الصفحة الخاصة بالعضوة ، والتعرف على مشاركاتها



770 مشاهدة , منذ16 سبتمبر 2012

 

لعلاج القلق والنوم الهادىء أثبتت دراسة علمية حديثة أن تناول عصير الكرز يساعد على النوم الهادئ ويجعل الانسان يحظى بـ25 دقيقة إضافية من النوم.

ووجدت الدراسة أن من يحرصون على شرب عصير الكرز قبل النوم مباشرة تتحسن لديهم نوعية النوم بصورة كبيرة.

ووجد الباحثون أن عصير الكريز يحتوى على معدلات عالية من مادة "الميلاتونين" وهو الهرمون المسئول عن تنظيم مستويات النوم فى جسم الانسان، وتعد نتائج تلك الدراسة أمل جديد لمن يعانون من الارق وأضطرابات النوم بسبب القلق ونوبات العمل لأوقات متأخرة بالإضافة إلى الأشخاص الذين يسافرون لمسافات طويلة.

  1. أضيف بواسطة oum soukaina بتاريخ 16 سبتمبر 2012

    شكرا للافادة

أضيف تعليق

مواضيع مختارة